Colesterol NÃO é vilão!

Ao contrário do que muitos pensam, colesterol NÃO é vilão!!

Na verdade, o colesterol é algo natural do nosso corpo, faz parte da nossa fisiologia e é importante para o bom funcionamento do nosso organismo! O 🧠 , os hormônios sexuais, a vitamina D etc…tudo é formado por colesterol.

O colesterol é fabricado a partir de Carboidratos…e onde esta o problema do colesterol? Quando o corpo esta inflamado a custas de açúcares, carboidratos refinados e industrializados, essa glicose oxida a moléculas de colesterol, que perde a capacidade de transportar o colesterol pro 🧠 pra formar a bainha de mielina. Com isso, ocorre a deposição do LDL na corrente sanguínea. Essas sim são possíveis causas e fatores de risco para doenças cardíacas.

Além disso, os medicamentos utilizados para diminuir o colesterol possuem diversos efeitos colaterais, como: cansaço, fraqueza, dores musculares, disfunção cognitiva e entre outros.

Colesterol muito alto? Preste atenção nos níveis de glicose, insulina e hemoglobina glicada.
Podemos tratar de formas naturais e muito mais eficazes: atividade física, perda de peso, dieta pobre em carboidratos refinados, sem óleos vegetais, sem industrializados, aumentar o consumo de ômega-3, uma boa noite de sono e também estratégias para ajudar a controlar o estresse. Além de outros suplementos naturais específicos.

Também não estou falando para ninguém parar de tomar medicamentos sem orientação ok?! Procure um bom médico e um nutricionista para te ajudar neste processo!

Começar o ano fazendo um exame e cuidando da saúde é uma ótima pedida!