Receita de Chia Pudding:

Estrogonofe é uma receita perfeita para quando queremos surpreender sem ter muito trabalho. Nessa receita, o segredo é o creme de inhame, que é bem neutro e substitui o creme de leite, deixando o molho bem cremoso e nutritivo. ⠀

Essa receita é uma super aliada para saúde. Ela mistura duas fontes de gordura, e uma de proteína para agregar nutrientes! O limão foi usado pra remeter a acidez do iogurte normal. A essência de baunilha dá um saborzinho aveludado, e ajuda nosso corpo a perceber que é uma receita doce, mesmo que não se use muito açúcar, e os probióticos vão alimentar as bactérias boas do nosso intestino (já tem post aqui falando sobre eles e seus benefícios), e é super pratica de fazer. Vamos lá!⠀

Nessa segunda vamos fazer uma receita que vai bem com qualquer acompanhamento!⠀ Eu já imagino com um macarrão de abobrinha, um molho de tomate e essas almôndegas… Ou que tal um purê de batatas feito com leite vegetal? São muitas opções.

O masala chai, ou chai latte, é um chá bem temperadinho, servido com leite, que fica muito perfumado e principalmente saboroso. Você não precisa por todos os ingredientes que usei, mas eu acho a combinação deles muito boa, por isso recomendo. Você encontra esses ingredientes com mais facilidade em empórios de grãos e farinhas, que costumam vender temperos e especiarias também.⠀

Para aproveitar a época da abóbora , vamos fazer uma receita maravilhosa para desfrutar de todos os seus benefícios e sabor.⠀ A abóbora é um alimento rico em vitaminas A, B1, B2 e C, e contêm fibras, fósforo, ferro e magnésio. Além de ser um alimento super saudável e pouco calórico, é uma delícia e pode ser usado de diversos modos. Seu sabor levemente doce agrada também aos pequenos. Então vamos lá, a receita será um “homus” de abóbora, perfeito para ser servido de petisco ou entradinha acompanhado de bolachinhas de arroz, torradinhas ou com filetes de legumes. Fica com uma cor incrível e muito saboroso!

Algumas receitinhas de bebidas fácil de fazer e que ajudam muito na constipação. Todos os sucos são ótimos para serem tomados pela manhã!

Uma forma mais saudável de pular a fogueira e tomar um vinho quente.

Esta receita de cocada assada é uma ótima opção para quem não abre mão de uma sobremesa saudável e gostosa. Oferece todos os benefícios do coco, fonte de gorduras boas e fibras, que colaboram para a saúde intestinal.