Os doces sem açúcar (ou fit) podem ser adoçados com os álcoois de açúcar.

Os doces sem açúcar (ou fit) podem ser adoçados com os álcoois de açúcar, tais como eritritol, manitol, xilitol e sorbitol.

🔺O problema é que algumas dessas substâncias, como os álcoois de açúcar, podem provocar reações adversas como gases, inchaço e diarreia, se consumidas em excesso.

⚠️Não é porque o alimento é isento de açúcar refinado que pode ser consumido sem moderação!

💩Inclusive, o uso crônico de adoçantes está relacionado com a alteração e desequilíbrio da microbiota intestinal, que pode desencadear uma infinidade de consequências negativas para a saúde.

❗️Também é importante lembrar que, esses docinhos podem ser um gatilho pra compulsão,seu corpo está esperando chegar um açúcar e não chega, e acabar aumentando a vontade de doces.

🚨É preciso aprender a ler o rótulo dos produtos, observar atentamente a lista de ingredientes para saber identificar se aquele alimento é fit de verdade! Nem todo alimento que se vende como fit é mais saudável.

✅ Busque a ajuda de uma nutricionista para entender quais são, de fato, as melhores opções para você.